Wykonywanie ćwiczeń koordynacyjnych to sposób na pobudzenie układu nerwowego do sprawniejszej pracy. Taki trening jest wsparciem dla osób wykonujących pracę wymagającą skupienia uwagi utrzymania jej przez dłuższy czas oraz dla dzieci, które mają trudności szkolne.
Bilateralna integracja to współpraca obu półkul mózgu oraz koordynacja stron ciała. Wykonując konkretne schematy ruchowe możemy stymulować nasz mózg tak żeby wzmocnić połączenia między półkulami osiągając w ten sposób wyższy poziom koordynacyjnych zdolności motorycznych. Badania wykazały, że wykonując ćwiczenia bilateralnej integracji wzmacniamy zdolności poznawcze. Regularne stosowanie ćwiczeń pozytywnie wpływa na umiejętności skupienia uwagi czy przyswajania i przetwarzania informacji.