Istnienie nierozerwalnego związku psychiki i narządu ruchu daje nam możliwość wpływania na stany psychiczne poprzez działanie ukierunkowane na ciało. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe, świadoma kontrola postawy ciała czy stosowanie odpowiednio dobranych ćwiczeń oddechowych i ogólnorozwojowych to nieoceniona pomoc w radzeniu sobie ze stanami wzmożonego napięcia nerwowego.